1. Нічого не казати. Тягнути кота за хвіст.
Людина, яка настільки беззахисна, що здається, що з неї зняли весь одяг і в такому вигляді виштовхнули на вулицю. У вухах стукає кров, долоні холонуть, якщо хтось освідчувався в коханні перший, то, звичайно, назавжди запам'ятовує ці відчуття. Ті секунди, поки ти чекаєш на відповідь, здаються нескінченними і не вистачає сил почути хоч щось у відповідь. Найчастіше, якщо немає взаємного почуття, то на визнання "Я тебе люблю" кажуть "Спасибі". Трохи рідше - "Я негідна тебе" і майже ніколи "Я тебе не люблю". Правила гарного тону не дозволяють нам розбити серце закоханої в нас людини відразу ж, ми будемо давати йому примарну надію, тягнути кота за хвіст і різати цей хвіст кусачками, повільно і болісно даючи зрозуміти, що любові у відповідь немає. Іноді цей процес затягується на роки і тоді нерозділено закохана людина стає хронічною хворою закоханою. Що й казати, не розставивши всі крапки над «і» відразу ж, ми практично руйнуємо життя закоханої в нас людини. Потім на зміну кохання обов'язково прийде сильна ненависть, і замість закоханого ми, можливо, отримаємо нещадного ворога. Людські відносини – це дуже складно, це така тонка матерія, де немає недомовок.2. Сказати правду у вічі.
Невідомість і невизначеність вимотують людину настільки, що краще почути правду, якою б гіркою вона не була. Але сказати закоханій людині прямо в очі «Я тебе не люблю», це яким же сильним характером і відвагою треба мати?! З одного боку, така заява, якщо вона ще й інтонацію має безжальну та зневажливу, здатна призвести до справжньої трагедії. Адже саме в момент, навіть найсильніша людина стає безпорадною як дитина.З іншого боку, якщо зібрати всі сили та максимально тактовно донести до опонента, що взаємності чекати не варто, це й буде найкраще та найвірніше рішення. При цьому слід розуміти, що у того, кого ви в цей момент відкидаєте, руйнується цілий світ. Першою реакцією навіть за найтактовнішому зверненні зазвичай буває: «За що зі мною так? «і «Чому я не вартий любові?» Наступним етапом буде швидше за все: «Я доведу, що я гідний. Зрозумієте, що втратили».
Психологи впевнені, що чим цілісніше і здоровіша особистість, тим легше пережити відкидання, зрозуміти, що це лише зустріч двох сердець, що не відбулася, підготувати себе до нового етапу свого життя, в якому вже немає місця ілюзіям і мріям, але є реальна можливість зустріти взаємне кохання .
Але закоханий відчуває все настільки загострено, що навіть саме тактовне пояснення в нелюбові приводить його до відчаю і може підштовхнути до ірраціональних вчинків. Тому, вирішивши розставити всі крапки над «і», будьте готові до сплеску найбурхливіших емоцій з боку вашого опонента. Постарайтеся правильно підібрати слова, місце і час, щоб не так глибоко поранити почуття закоханої у вас людини. Але пам'ятайте, що відповідати взаємністю – це ваше право. Не відчувайте провину в тому, що інша людина страждає через нерозділене кохання.
3. «Я вас не люблю. Чого ж більше».
Іноді вимовити слова «Я не люблю тебе» в очі людині, що любить вас, буває настільки важко, що краще написати листа. У ньому легше пояснити все, не побоюючись, що нещасний закоханий і слова не дасть вам вставити, обваливши шквал сліз, звинувачень чи погроз. Звичайно, це не повинно бути SMS-повідомлення, не слід використовувати електронну пошту або месенджери. Краще свої почуття (вірніше їх відсутність у нашому випадку) та думки, по-старому, довірити паперу. Згадаймо класику, Тетяна Ларіна зізналася у коханні Онєгіну, написавши листа. У відповідь вона отримує від нього теж лист, що містить безліч доказів чому не судилося їм бути разом, але основний мотив - відсутність кохання:
Мрій і років немає повернення;
Не оновлю душі моєї...
Я вас люблю любов'ю брата
І, можливо, ще ніжнішою.
Кохання брата зовсім не те, чого прагне чиста душа закоханої дівчини. Лист Євгена розбиває їй серце. Проте, згодом Тетяна все ж таки каже:
Я не звинувачую: тієї страшної години
Ви вчинили благородно.
Ви мали рацію переді мною:
Я вдячна усією душею.
4. Залишитися друзями.
Бажаючи згладити враження від відмови у взаємності, деякі під час пояснення пропонують із шанувальником чи шанувальницею. Для мене ця пропозиція виглядає дивною, я щиро не розумію, як можна бачитися і дружити з тим, хто хоч і мимоволі, спричинив величезне страждання і аварії надій. Але кажуть, що така дружба є можливою. Якщо пояснення пройшло тактовно і стримано, у вас є спільні друзі та інтереси, то з плином часу, коли пристрасті вляжуться, можна підтримувати хороші приятельські стосунки. Хоча психологи стверджують, що якщо ви змогли залишитися друзями, то або ніколи не любили, або продовжуєте кохати досі.
5. «Ми обираємо, нас обирають, як це часто не збігається».
Але виявляється, крім того, що ми можемо комусь відмовити в коханні, з такою самою відмовою в якийсь момент можемо зустрітися і самі. Почуття, що наринуло на нас, цілком може залишитися без відповіді. Що ж робити, коли на визнання ми самі почуємо: «Я не люблю тебе»? Психологи радять пам'ятати, що гнітюче почуття непотрібності, знедоленості та порожнечі, що неминуче виникає після подібного пояснення, може перерости в . Щоб цього не сталося, постарайтеся зрозуміти, що змусити полюбити насильно ви нікого не можете, не варто перетворювати на пекло життя як людини, яка відмовила вам, так і своє власне. Із ситуацією, коли кохання не «на двох» стикається насправді кожен другий. Якщо навіть згадка про кохану людину завдає біль, постарайтеся видалити з поля зору листування з ним, його фотографії чи подарунки, не будьте в місцях, пов'язаних із хворобливими асоціаціями. Не залишайтеся на самоті, зустрічайтеся з друзями, згадайте про хобі, вирушайте у подорож. І пам'ятайте, що перед вами відкриті нові обрії, нові зустрічі. І хто обов'язково скаже у відповідь на ваше зізнання: «Я теж люблю тебе».
Кадр із фільму «Назад у майбутнє» ілюструє нагальні проблеми: твій юний син перебуває з майбутнього і чомусь не відповідає тобі взаємністю. Зіткнулася з таким? Ні? Тоді ось тобі трохи реальніша ситуація.
Катя з Іваном познайомились на одному із форумів. Вони кілька разів зустрілися у кафе. Спочатку Івану було цікаво спілкуватися з Катею, але дуже швидко він зрозумів, що вона не та дівчина, з якою він би хотів мати стосунки. Він перестав їй дзвонити та запрошувати на побачення. А ось Катя, навпаки, вирішила, що Іван — це чоловік, на який вона чекала все життя. Ігноруючи його байдужість, вона продовжує йому дзвонити і, вислухавши чергову відмову, жбурляє телефон у кут, плаче і клянеться, що більше ніколи в житті не матиме справу з Іваном і взагалі ні з ким із цих козлів чоловіків. Проте через тиждень вона знову дзвонить Івану і просить пробачення про зустріч під новим надуманим приводом. Чи не правда поведінка Каті схожа на метання алкоголіка, який щотижня вирішує кинути пити, але не витримує та купує чергову пляшку?
Так, так, нерозділене кохання має більше спільного з алкоголізмом і наркоманією, ніж з Істинною Любов'ю. Адже Справжня Любов приносить радість та щастя, а не депресію та смуток. Особливо тобі варто насторожитися з появою наступних симптомів:
На ньому "зійшовся клином біле світло" - твої думки постійно крутяться навколо предмета любові.
Тобою опанувала апатія. Сил не вистачає навіть на те, щоб помити посуд чи пропилососити. Але вони чудово з'являються після того, як Кумир удостоїв тебе посмішки або телефонного дзвінка. А якщо він запросив тебе на побачення, від апатії не залишається і сліду. Їй на зміну приходять ейфорія та бажання стрибати до стелі.
Тебе перестало цікавити те, що захоплювало раніше: друзі, робота, хобі.
Ти готова на все, щоб він нарешті став твоїм. Навіть віддати три свої зарплати спадковій ясновидячій Дар'ї — висококваліфікованому фахівцю з привороту.
Ти прощаєш йому все: байдужість, зради, відверте знущання.
Якщо ти довго з ним не спілкуєшся, весь світ забарвлюється в чорні тони і нічого тебе не тішить.
Колекціонуєш речі, пов'язані з ним (від недопалків до паперових стаканчиків, до яких торкалися божественні губи).
Закохавшись без відповіді, дівчата намагаються змінити зовнішню ситуацію: телефонують об'єкту, намагаються покращити зовнішність, вигадують усілякі хитромудрі плани і навіть вдаються до чорної магії. А тим часом, нерозділене кохання — це сигнал про неблагополуччя в нашому внутрішньому світі. Саме йому потрібно приділити пильну увагу.
Витоки нерозділеного кохання потрібно шукати в дитинстві. Швидше за все, в ранні роки ти не отримала потрібної кількості тепла та кохання. Твої батьки були або надто зайняті на роботі, або емоційно холодні, або просто не вміли виявляти свої почуття. Мабуть, ти не любиш себе, страждаєш від низької самооцінки. Усередині в тебе порожнеча, і ти шукаєш того, хто заповнить цю порожнечу. Жити з порожнечею в душі нестерпно, тому ти поспішаєш. Поспішаєш швидше знайти коханого, закохатися і заповнити порожнечу коханням. Але виходить зовсім інакше…
Уяви собі двох дівчат: Юлію та Марію. Юлія виросла в благополучній дружній родині, батьки відкрито виявляли свою любов до неї, і дівчинка сформувала адекватну самооцінку. Марії не так пощастило: її батько пив, мати весь час працювала, і дитина більшу частину часу була надана сама собі. У Марії занижена самооцінка, вона вважає себе непривабливою, нудною та негідною любові.
Юлія на якійсь вечірці знайомиться з хлопцем, він каже їй компліменти, проводжає додому та бере її номер телефону. Дівчині сподобався хлопець, їй би хотілося, щоб він подзвонив, але якщо цього не станеться, вона не сильно переживатиме: вона впевнена в тому, що гідна любові, і неодмінно знайдеться людина, яка її полюбить: не цей, так інший. Якщо ж хлопець зателефонує, вона з радістю піде на побачення з ним, але не поспішатиме закохуватися. Цей процес відбуватиметься поступово, коли вона краще дізнається молоду людину, і вони разом не зрозуміють, що взаємне спілкування приносить їм радість.
Приблизно в цей час познайомилася з хлопцем і Марія. Від компліментів нового знайомого дівчина зазнала небувалого емоційного піднесення та ейфорії. Вже після першого побачення Марія відчула, що закохалася по вуха. Протягом наступних двох днів не випускала з рук телефону, щоб не пропустити його дзвінок. У той же час вона страшенно боїться втратити цього хлопця. Раптом вона його недостойна? А якщо йому з нею нудно? А якщо він не схоче з нею зустрічатися? Знову повертатися у стан внутрішньої порожнечі та туги? Ні, тільки не це! Весь потік емоцій, що наринули, заважає Марії адекватно оцінити ситуацію. На побаченні вона нервується, веде себе неприродно, чим приводить хлопця в замішання.
Як ти вважаєш, у кого з дівчат більше шансів побудувати щасливі та гармонійні стосунки з партнером?
Якщо дівчина відчуває симпатію до хлопця, а він не відповідає їй взаємністю, вона має сказати собі стоп!. Ти ж не напрошуватимешся в гості до людей, які не хочуть тебе бачити, або набиватись у друзі до людини, яка не бажає твоєї дружби. Те саме і з любов'ю.
Вже на початковій стадії потрібно гасити вогонь нещасного кохання, що розпалюється, інакше він перетвориться на полум'я, що спалює тебе зсередини. Постарайся знайти цікаве заняття, яке змусить тебе відволіктися від прихильності, що зароджується. Наприклад, стрибни з парашутом, пірни з аквалангом або вимий сходи у своєму під'їзді. Хороше фізичне навантаження — чудові ліки від «піднесених» страждань.
Зізнайся собі, що нерозділене кохання — це проблема, якої треба позбавлятися.
Проаналізуй свої почуття. Осмислення почуттів і розуміння причин, з яких вони виникли, дуже допомагає у порятунку від нерозділеного кохання. Візьми ручку й аркуш паперу і письмово дай відповідь, наприклад, на такі запитання: «Що я хочу від стосунків?», «Як я про них мрію?», «Що мені потрібно від нього?», «Чому я така нещасна без нього? ».
Прийми та полюби себе. Хорошою вправою є діалог зі своєю внутрішньою дитиною – тим малюком, який живе всередині кожного з нас. Візьми свої дитячі фотографії, де тобі 3-4 роки. Уважно розгляни дівчисько, яке на них зображено. Чи виглядає вона щасливою? Поговори з малюком на кожній фотографії, спитай, як вона почувається, чого боїться. Скажи, що дуже любиш її та обіцяй ніколи не залишати її одну. Якщо у тебе немає дитячих фотографій, просто заплющи очі і уяви свою внутрішню дитину. Ласкаво поговори з ним, візьми на руки. Роби цю практику якнайчастіше.
Якщо всі ці поради тобі не допомогли, звернися за допомогою до хорошого психолога. Існує багато психологічних методик, які допоможуть тобі відчути себе краще та позбутися наваження. Пам'ятай, що наше життя надто коротке, щоб витрачати його на марні почуття.
Насамкінець - незвичайна методика
Давай проведемо уявний експеримент.
Уяви, що ти маєш надздатність «читати» чоловіків. Як Шерлок Холмс: подивилася на чоловіка - і одразу все про нього знаєш і розумієш, що в нього на думці. Ти навряд чи зараз читала б цю статтю в пошуках вирішення своєї проблеми - у тебе взагалі не було б проблем у відносинах.
А хто сказав, що це неможливо? Чужі думки ти, звичайно, не прочитаєш, але в іншому ніякої магії тут немає - тільки психологія.
Якщо цікаво, можеш. Ми попросили Надію зарезервувати 100 місць спеціально для відвідувачів нашого сайту.
Завоювати серце дівчини, яка не відповідає взаємністю, це складне завдання. Тим не менш, не варто впадати у відчай. Існує кілька випробуваних способів, які допоможуть змінити ситуацію.
Чому почуття не взаємні?
- Серце дівчини вже зайняте. Почуття, на які розраховували Ви, призначені іншому і щоб дівчина полюбила Вас, їй потрібно спочатку розлюбити поточного бойфренда.
- Френдзона. Дівчині подобається проводити з Вами час, вона рада зустрічам, цінує Вас як особистість, але тільки як друга. Це означає, що Ви опинилися у «френдзоні».
- Ви демонструєте надлишок інтересудо об'єкта симпатії. У дівчини включається стереотип «він готовий заради мене на все. Ганчірка!». Вона втрачає до Вас будь-який інтерес.
- Ваша зовнішність її не приваблює. Усі залицяння дівчина відкидає з поясненням «ти не на мій смак». Ваша обраниця віддає перевагу іншому типу чоловіків і тому не розглядає Вас як партнера.
- Дівчина не здогадується про Ваші почуття. Ознаки симпатії, які Ви надаєте, дівчина сприймає як повагу та вияв дружніх почуттів.
Як добитися взаємності від коханої?
Поважайте себе.Не виключено, що дівчина бачить, що Ви готові на все по одному її натисканні. Ваша цінність у її очах падає. Сподіватися, що рано чи пізно вона це оцінить і відповість взаємністю марно.
Єдиний вихід із цієї ситуації це показати їй, що Ви не надто сильно потребуєте її, і легко зможете знайти заміну. Більше знайомтеся з іншими дівчатами. Найчастіше проводьте час у їхньому суспільстві. Як тільки вона помітить, що Ви користуєтеся популярністю у інших жінок, її ставлення до Вас відразу зміниться.
Стаття на допомогу: корисні поради про те, до дівчат. Ми розповімо про найкорисніші безкоштовні уроки спілкування з дівчатами.
Навколо Вас тисячі гарних жінок. Не виключено, що Ви знайдете когось красивіше, розумніше і цікавіше за неї. Навіщо концентруватись на одній, яка Вас не цінує?
Відповідайте її смакам. Якщо ви хочете домогтися взаємності дівчини, чиїм ідеалом не є, доведеться змінити багато в собі:
- стиль спілкування;
- манеру одягатися;
- коло знайомих;
- інтереси.
Потужним поштовхом до зближення буде спільний похід магазинами. Попросіть дівчину допомогти з вибором одягу.
Стиль. Доведеться також розширити свої знання у сфері чоловічого стилю. Вивчіть основи комбінування речей, це не складно і стане вам у нагоді.
Безкоштовні поради від найкращих стилістів можна знайти в інтернеті. Багато корисної інформації можна знайти на нашому сайті.
Якщо Ви хочете, щоб від дівчат не було відбою – працюйте над собою. Розвивайте в собі .Ось кілька корисних порад, як .
Успіх у жінок багато в чому залежить від Вашого вміння спілкуватися. Докладніше про це можна прочитати у .
Якщо дівчина погодиться на побачення, то у Вас з'явиться чудовий шанс справити на неї враження. Для цього необхідно правильно вибрати.
Чітко позначте свою позиціюпо відношенню до неї. Жодних напівзаходів — якщо Ви бачите у дівчині свою потенційну партнерку, то вона має про це знати.
Можна ще багато років дружити, страждаючи від невиражених почуттів, а можна взяти бика за роги, відкритися, і набути довгоочікуваної взаємності.
Ось як це можна зробити:
- Відверта розмова. Найкоротший і найпряміший спосіб відкрити свої справжні почуття. Це ризикований крок: жінка може виявитися шокованою. Орієнтуйтесь на настрій своєї коханої. Інтуїція підкаже Вам, коли настане слушний момент.
- Флірт. Якщо раніше ваші з нею стосунки мали дружній характер, то тепер спробуйте залицятися до неї. Компліменти, романтичні смс, приховані натяки, сюрпризи, пильні погляди, подарунки — спочатку вони можуть збентежити дівчину, але встояти перед такими проявами уваги неможливо.
Як бути, якщо дівчина приймає подарунки, але взаємність не виявляє? Можливо, Ви даруєте не ті подарунки. Можна прочитати про те, як подарувати романтичний подарунок, який не залишить жодну жінку байдужою.
- Допомога зали. Можна попросити спільних знайомих допомогти. Нерідко саме подруги допомагають дівчині розплющити очі на справжній стан речей.
Просити про допомогу можна лише надійних людей. Не треба освідчуватися в коханні чужими вустами – «посереднику» достатньо лише натякнути, що Ви небайдужі до неї. Це зрушить ваші стосунки з мертвої точки.
Ну, а якщо після всіх зусиль результату немає? Немає сенсу засмучуватися - можливо, це просто не Ваша людина. Подумайте, чи хочете ви постійно страждати від її холодності, чекати взаємності без будь-яких гарантій.
Не варто відмовляти собі в романтичних емоціях, постійно стукаючись у зачинені двері. Дівчат багато – може краще знайти іншу? Можливо, серед ваших подруг, колег або просто знайомих є та, яка відчуває до вас приховані почуття? Відкрийте нові горизонти.
«Тільки троє? Кожній тварюці
Потрібно порівну, по парі.
Он йде: похмуріше, ніж пекло.
Купідон відомий хват:
Бідолашних жінок мучити радий.».
- Вільям Шекспір, Сон у літню ніч (пров. М. Лозинський)
Хто з нас не переживав почуття нерозділеного кохання? Можливо, це траплялося надто часто. Ну що ж, нам нічого не залишається, крім як заспокоїтися, прийняти пару заспокійливих таблеток і прочитати цю статтю, яка допоможе вам розібратися в ситуації. Це допоможе вам прийняти правильне рішення, не травмуючи себе нерозділеною любов'ю.
На початку минулого року з'явилася історія про те, що в Китаї хлопець вирішив висловити своє кохання за допомогою 999 фруктів – помело. Він виклав їх у формі величезного серця. Але вона не виявила інтересу до цього вчинку і просто хотіла залишитися друзями. Отже, що відбувається, коли наша любов і захоплення для конкретної людини не більше, ніж проявом дружніх почуттів? Ми запитуємо себе, чому це відбувається, а потім робимо все, що в наших силах, щоб спробувати змінити його або її рішення. Тим не менш, у глибині душі ви усвідомлюєте, що це нічого не змінить, і ви, швидше за все, лише посилите ситуацію. Проте такий вчинок з боку коханого – це найгірше, що може статися. І у кожному випадку все досить суб'єктивно. Тому багато хто приділяє увагу саме емоційній складовій цієї проблеми.
Давайте визначимо, що людина відчуває в момент відторгнення:
Печаль
- Емоційний стрес
- неадекватність
- Гнів
- Жага помсти
Природно відчувати сум після відмови. На думку експерта із взаємин, Еллі Доор, прояв «сильних емоцій блокує вашу увагу, яка могла б бути спрямована на негатив, який, у свою чергу, ніяк не допоміг би вам». Далі фахівець сказав: «Я бачила, як чоловіки та жінки відкидають найкрасивіших, турботливих, фантастичних партнерів» Це перетвориться на емоційний стрес, тому що ви переживаєте жалість до себе. Самовдоволення перетворюється на почуття неадекватності під час емоційного тиску. І, можливо, у майбутньому ваша неадекватність змусить вас сердитись і мститись. Що ви робите, коли хочете помститися тому, з ким ви у сильній сварці? А якщо це об'єкт романтичних почуттів? 9 із 10, що ви захочете знайти когось іншого, щоб змусити свого колишнього партнера переживати.
Як бути з відмовою від коханого?
Ми всі знаємо, що кінцева наша мета – рухатися далі і почуватися краще, щоб бути готовим до нових відносин. Питання, як ми це зробимо?
1. Усвідомте те, що сталося
Як ви можете зрозуміти, що хтось відкинув вас? Навіть найкращі з нас у якийсь момент зазнали відторгнення - подивіться фільм із Казановою, де в головній ролі виступив Хіт Леджер разом із Сієнною Міллер. Хорошою новиною є те, що іноді відмова не завжди є постійною. Можливо, цей випадок у майбутньому відчинить для вас нові двері! І вони будуть набагато кращі за колишні.
2. Правильно реагуйте на речі
Ми знаємо, що це важко пропустити через себе. Ви віддаєте розриву всі свої сили та енергію настільки, що він поглинає вас, руйнуючи ваше щастя. У жодному разі не шкодуйте себе і не скиглите! Ви повинні бути такими ж захоплюючими і життєрадісними, ніби ви бажаєте взяти від цього життя все! Так що, візьміть і підіть на кулінарні майстер-класи, попросіть друзів прихопити з собою пару пляшок вина або пива, сходіть у улюблений ресторан і замовте найдорожчу їжу в меню, потіште себе тим, чого ви давно хотіли і чому ви можете порадіти. Як тільки ви побачите, що життя - це не тільки розрив у відносинах, то ви повернетеся у форму
3. Навчайтеся на помилках
Хоч це й суперечить інтуїції, один із способів об'єктивного розгляду відсутності взаємного кохання – вчитися на цьому. Подивіться, як ви діяли щодо людини, яка вас цікавить. Що ви зробили б інакше? Як цей болісний досвід допоможе вам рости? Спокій, що залишився, допоможе вам стати на ноги і дивитися в майбутнє зовсім іншими очима. Ви зможете знайти своє щастя навіть у тому випадку, якщо вам доведеться пережити кілька болючих розлук.
4. Відмова – це виклик
У Волта Діснея був уяви, Бітлз ніколи не став займатися музикою, Альберт Эйнштейн будь-коли став ученим. Ми всі бачили цей мем. Знайте, що це виклик, який кидає вам доля. Ви можете стати кращими і продовжити пошук нових можливостей, починаючи з самого себе. І пам'ятайте, що в цьому світі є людина (і не одна), яка оцінить вас і прийме такою, якою ви є.
5. Приділіть час собі
Більшість людей не усвідомлює важливості цієї проблеми. На щастя, єдина людина, від якої вам потрібна відповідь – це ви самі. Це завжди допомагатиме вам долати біль від краху романтичних почуттів та страху. Пам'ятайте, що любов до себе має певну силу, яка діє як магніт. Прочитайте уривок Вітні Х'юстон, коли вона співає про «Найбільшу Любов до всього»: «Тому що найбільша любов до всього відбувається зі мною. Я знайшла найбільше кохання – до себе. Її легко досягти. Навчитися любити себе – це найбільше кохання».
Уявіть красиву квітку в саду та дитину, яка відриває її від стебла. Зрештою, чудовий бутон загине, а дитина піде у своїх справах. Але стебло продовжить жити і робити те, що воно може. Він виросте ще й створить нову красиву квітку. Рослина досягає цього успіху завдяки своїм корінням. У цьому випадку ви є основою, а дитина – це відображення вашого партнера, який відкинув вас. Квітка – це кохання, яке ви переживаєте.
А ще запам'ятайте одну важливу річ: ви завжди можете повертатись сюди, бо ми ніколи нікого не покинемо! Тому що ми любимо вас!
Невзаємні почуття завдають сильного удару по психіці та самооцінці. З'являється почуття пригніченості, незадоволеності собою та життям аж до депресії.
Від таких почуттів можна і потрібно позбавлятися якнайшвидше. Ми розповімо, що зробити, щоб не будувати повітряні замки та перевернути цю сторінку життя.
Ми розібралися, як забути про страждання, навіть якщо в особистому житті спіткало фіаско.
1. Прийміть факт, що ви цій людині не потрібні
Якщо сьогодні вам здається, що об'єкт ваших зітхань вас таки трошки любить, а завтра він пропадає на тиждень, значить, ні про яку любов тут не йдеться. Перевірте, чи схожа ваша історія на класичні стосунки двох закоханих. Визнання того, що ваш коханий не відповідає вам взаємністю, вже крок до гідного виходу із ситуації.
І коли наступного разу вам захочеться нагадати йому про себе або спитати, як його справи, подумайте про те, як це виглядає в його очах. Зовсім непотрібна йому людина постійно піклується про неї. Все, що він відчуває, - це поблажливість. Вам хочеться бути слугою біля ніг пана? Краще займіться чимось приємнішим.
2. Змістіть фокус уваги
«З очей геть - із серця геть» - ось девіз початкової стадії «реабілітації». Віддаліться, наскільки це можливо, від об'єкту зітхань: відносно далека та тривала поїздка з інформаційним детоксом (не треба постійно моніторити його/її профілі в соцмережах) – відмінний варіант.
Якщо через обставини уникати зустрічей не виходить, дистанціюйтеся подумки: навіть якщо людина перебуває з вами в одному просторі, адже це не означає, що ви повинні думати про неї і тільки про неї. Спрямуйте думки у приємне русло: про що ви ще мрієте, чого хочете, крім горезвісного «щастя в особистому житті»?
3. Знайдіть однодумця
Ви не одні переживаєте серцеву драму. Гіркота нещасного кохання пізнали багато. І практично всі впоралися. Розкажіть близькій людині, яка побувала у вашій шкурі, про переживання. Обережно поцікавтеся, яким був його шлях, що допомогло. Іноді досить почути прості слова: "Як я тебе розумію". І легшає.
Тільки не робіть помилку багатьох: не перетворюйте цю тему на улюблену. Так ви постійно думатимете про одну людину і забути про неї буде дуже важко. Щоб виговоритися і вислухати думку, вистачить кількох розмов.
Якщо не хочете виносити амурні справи за межі свого особистого простору, зверніть погляд до культури: тема почуттів актуальна, знайти книги або фільми, герої яких змусять вас піднятися з колін, неважко.
4. Дбайте про себе
Коли думки поглинені неприємними переживаннями, існує великий ризик запустити себе. Навіть якщо на душі кішки шкребуть, навіть якщо зовсім нічого не хочеться робити, все одно приділяйте увагу своїй зовнішності та здоров'ю. Прийміть приємну та ароматну ванну з піною. Заваріть собі смачний та корисний трав'яний чай. Відновіть гардероб або зачіску.
У жодному разі не починайте курити (або не збільшуйте дозу, якщо й так курите) і заливати горе алкоголем, робити дурні та необдумані вчинки, які загрожують вашому здоров'ю або навіть життю. Тим більше, якщо це самоприниження спрямоване на те, що коханий побачить, як вам погано, і відразу все зрозуміє. Цьому не бути. А ось здоров'я занапастите.
5. Займайтеся спортом
Привести емоції до балансу можна по-різному. Один із найефективніших варіантів – фізичні навантаження. Вони вивільняють негативну енергію. Бігайте щоранку. Або запишіться у спортзал, на фітнес, басейн. А то й зовсім на заняття верховою їздою: отримаєте заряд позитиву не лише від активності, а й від спілкування із прекрасною твариною.
Комбінований варіант – танці: і спорт, і творчість. Включайте улюблену музику та танцюйте до упаду, уявляючи себе зіркою вечірки. Або вирушайте вивчати той чи інший вид танців у студію. Так ви поєднаєте приємне з корисним.
6. Відкиньте надії
Індіанці мають гарну приказку: «Кінь здох - слізь». Не тіште себе марними надіями. Немає нічого руйнівнішого, ніж чекати раптового інтересу на порожньому місці або повернення згаслого почуття. Якщо стосовно вас систематично виявляють «нелюбов», не треба вигадувати хибні виправдання: «Та ні! Він/вона просто соромиться, я допоможу йому/їй це подолати».
Насправді немає бажання, інакше можливості і сили знайшлися б. Прийняти цей факт допоможе тверезий погляд на те, що відбувається: згадайте свою поведінку в ситуації, коли ви не хочете йти на побачення чи вечірку. Чи не проблема знайти сто відмовок, правда?
7. Не треба озлоблятися
Невдачі, зокрема на особистому фронті, - частина життя. Якщо щось пішло не за вашим планом, це не привід роздратуватися на всіх представників протилежної статі і зненавидіти себе за недосконалість. Вірте, що в результаті все складеться якнайкраще. І не бажайте зла предмету нещасного кохання, адже ніхто не зобов'язаний жертвувати собою заради вашого душевного спокою.
Ви самі стали б пов'язувати життя з тим, до кого не маєте симпатій, тільки з жалю? Краще оцініть, що хорошого дала вам ця людина, подякуйте та йдіть по життю далі з високо піднятою головою та посмішкою.
Бонус
Привнесіть трохи філософії у життя. Придумайте або знайдіть власний девіз і зробіть так, щоб він був у вас перед очима, або регулярно прокручуйте його в думках. Нехай це буде фраза, що вселяє спокій і віру у краще. На кільці царя Соломона красувалося гравіювання з написом: «Все минає, минеться і це». Чому б не використати досвід мудрого правителя?