Ένα παιδί που ευχαριστεί πάντα τους γονείς του με καλό ύπνο δεν εμφανίζεται τόσο συχνά όσο θα θέλαμε. Συνήθως, ακόμη και ένα ήρεμο και ισορροπημένο μωρό μετατρέπεται σε μικρό τύραννο ή κλαψουράκι όταν έρθει η ώρα να πάει για ύπνο. Εάν η μαμά και ο μπαμπάς διδάξουν στο μωρό να κοιμάται σύμφωνα με τους κανόνες και δεν αφήσουν αυτή τη λεπτή διαδικασία να πάρει τον δρόμο της, τότε το παιδί δεν θα έχει κανένα πρόβλημα με τον ύπνο. Αντίστοιχα, οι γονείς του και τα άλλα μέλη της οικογένειάς του δεν θα έχουν προβλήματα με έλλειψη ύπνου και κούραση.

Ένας έγκυρος γιατρός για παιδιά και συγγραφέας πολυάριθμων άρθρων και βιβλίων για γονείς σχετικά με την υγεία των παιδιών, ο Evgeniy Komarovsky, ξέρει πώς να διδάξει σωστά ένα παιδί να πηγαίνει για ύπνο. Και πάντα μοιράζεται πρόθυμα αυτή τη γνώση με γονείς που δεν μπορούν να καθιερώσουν μια ρουτίνα ξεκούρασης για το μωρό τους.

Παιδικός ύπνος

Οι γονείς θα πρέπει να φροντίσουν να οργανώσουν τον ύπνο των παιδιών τους αμέσως μετά την επιστροφή από το νοσοκομείο. Και παρόλο που ένα νεογέννητο μωρό κοιμάται έως και 20 ώρες την ημέρα, αυτή είναι η πιο κατάλληλη στιγμή για να καθιερωθεί και να «σπάσει» πρώτα το καθεστώς ύπνου-εγρήγορσης. Αν γίνει αυτό, τότε σπάνια το μωρό θα έχει προβλήματα να κοιμηθεί σε μεγαλύτερη ηλικία.

Αλλά αν το μωρό δεν βοηθήθηκε να ζήσει σύμφωνα με ένα συγκεκριμένο καθεστώς από την αρχή, τότε η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί αργότερα.

Ο Δρ Komarovsky θα σας πει τους κανόνες του παιδικού ύπνου στο επόμενο βίντεο.

Ο νυχτερινός και ημερήσιος ύπνος είναι πολύ αλληλένδετοι. Εάν ένα παιδί δεν κοιμάται καλά κατά τη διάρκεια της ημέρας, τότε πιθανότατα θα δυσκολευτεί να ξεκουραστεί τη νύχτα, πράγμα που σημαίνει ότι όλη η οικογένεια δεν θα κοιμάται αρκετά.

Φυσικά, όλα τα παιδιά είναι διαφορετικά, όπως και οι οικογένειες στις οποίες μεγαλώνουν, αλλά οι γιατροί προσπάθησαν να υπολογίσουν την καθημερινή ανάγκη για ύπνο για παιδιά διαφορετικών ηλικιών. Κατά τη γνώμη τους, ένα παιδί μπορεί να αναπτυχθεί φυσιολογικά μόνο όταν Η διάρκεια του ύπνου του είναι τουλάχιστον περίπου κοντά σε αυτά τα μάλλον μέτρια πρότυπα:

• Νεογέννητα και παιδιά ηλικίας έως ενός μηνόςΠροβλέπονται 9 ώρες ημερήσιου ύπνου και 11-12 ώρες βραδινό ύπνο (με διαλείμματα για σνακ).
• Έως 2 μήνεςΤο παιδί έχει συνήθως 4 επεισόδια ημερήσιων ονείρων και 10 ώρες νυχτερινή ανάπαυση.
• Μέχρι έξι μήνεςΤο μωρό μπορεί να κοιμηθεί 2-3 φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας και το βράδυ κοιμάται τουλάχιστον 9-10 ώρες. Δεν είναι πλέον απαραίτητο να τον ταΐζετε τη νύχτα.
• Το μωρό αρχίζει να παίρνει δύο υπνάκους κατά τη διάρκεια της ημέρας στους 7-9 μήνες.Η διάρκεια της νυχτερινής ανάπαυσης παραμένει η ίδια. 10 ώρες τη νύχτα και 1-2 ημερήσιοι ύπνοι των 2 ωρών ο καθένας χρειάζονται για ένα μωρό ηλικίας ενός έτους και λίγο μεγαλύτερο.

Επιτρέψτε μου να σημειώσω για άλλη μια φορά ότι αυτά τα πρότυπα είναι αρκετά γενικά και τα παιδιά δεν είναι καθόλου υποχρεωμένα να συμμορφώνονται με αυτούς τους αριθμούς και τις συνιστώμενες τιμές με φαρμακευτική ακρίβεια.

Τα παιδιά κοιμούνται διαφορετικά από τους ενήλικες. Αυτά, σύμφωνα με έρευνα επιστημόνων από το Ηνωμένο Βασίλειο, έχουν εντελώς διαφορετική δομή ύπνου, διαφορετικό ρυθμό εναλλαγής αργών και γρήγορων φάσεων.

Τα παιδιά κάτω των 6-7 ετών δεν ονειρεύονται τόσο συχνά όσο νομίζουν οι ενήλικες, αλλά πιο συχνά υποφέρουν από παραϋπνίες (αυτές είναι οι ίδιες παθολογίες ύπνου που περιπλέκουν τόσο πολύ τη διαδικασία κανονικής ανάπαυσης για όλη την οικογένεια). Τις περισσότερες φορές, η παροσυμνία εκφράζεται με εφιάλτες, ομιλία στον ύπνο, ακούσιες κινήσεις των άκρων κατά τη διάρκεια του ύπνου και υπνοβασία. Όλα αυτά είναι τυπικά για εντελώς υγιή παιδιά, δεν γίνεται λόγος για ασθένειες του νευρικού συστήματος.

Όμως, οποιαδήποτε παραυπνία που αντιμετώπισε το μωρό την προηγούμενη μέρα μπορεί να αυξήσει τον φόβο να αποκοιμηθεί και δεν θα είναι τόσο εύκολο να κοιμηθεί το μωρό.

Κανόνες του Evgeny Komarovsky

Γνωστός παιδίατρος σημειώνει ότι δεν πρέπει ποτέ να υποτιμάται η σημασία του ύπνου.Το παιδί το χρειάζεται όχι λιγότερο από καλή διατροφή, βιταμίνες, καθαρό αέρα και γονική αγάπη και προσοχή.

Ο Evgeniy Olegovich ονομάζει δέκα κύρια συστατικά του φυσιολογικού ύπνου:

• Ο ύπνος όλων είναι σημαντικός!Αυτό σημαίνει ότι το παιδί δεν πρέπει να κοιμάται λόγω της αϋπνίας της μητέρας, που το κουνάει για να κοιμηθεί όλο το βράδυ, ή του πατέρα που πρέπει να πάει στη δουλειά το πρωί. Πρέπει να προσπαθήσουμε να διασφαλίσουμε ότι όλα τα μέλη της οικογένειας κοιμούνται την ίδια ώρα και να κοιμούνται αρκετά.
• Πρέπει να κοιμάσαι σύμφωνα με το πρόγραμμά σου!Το μωρό πρέπει να κοιμάται όταν είναι πιο βολικό για τη μαμά και τον μπαμπά. Οι γονείς καθορίζουν την ώρα ύπνου με βάση πολλούς παράγοντες - πρόγραμμα εργασίας, οικογενειακούς κανόνες. Αλλά είναι σημαντικό, αφού το επιλέξετε, να τηρείτε συνεχώς αυτό το συγκεκριμένο καθεστώς.
• Χώρος ύπνου.Ο κοινός ύπνος των γονέων και του παιδιού τους έχει ελάχιστα κοινά στοιχεία, σύμφωνα με τον Komarovsky, με τον υγιή ύπνο των παιδιών, σε καμία περίπτωση, ο συν-ύπνος δεν επηρεάζει σε καμία περίπτωση την υγιή ύπνο του μικρότερου μέλους της οικογένειας. Σε αυτό το θέμα, είναι επίσης καλύτερο να αποφασίσετε για λόγους ευκολίας των γονιών -αν θέλετε να κοιμηθείτε με το παιδί- παρακαλώ. Αλλά ο Evgeniy Olegovich εξακολουθεί να συνιστά να δώσει στο μωρό τη δική του κούνια. Εάν το επιτρέπει ο χώρος διαβίωσης, θα πρέπει να βρίσκεται στο παιδικό δωμάτιο, αν όχι, στην κρεβατοκάμαρα των γονιών.
• Ξυπνήστε χωρίς τύψεις!Εάν ένα παιδί κοιμάται καλά κατά τη διάρκεια της ημέρας και μετά δεν μπορεί να ξαπλώσει το βράδυ, τότε ο Komarovsky συμβουλεύει να μην φοβάται να ξυπνήσει το μωρό εάν έχει εξαντλήσει ολόκληρο το ημερήσιο όριο των ονείρων. Αυτό θα διευκολύνει το να βάλετε το μωρό σας στο κρεβάτι όταν είναι ώρα να πάτε για ύπνο το βράδυ.
• Θρέψη.Μερικά παιδιά θέλουν να παίζουν μετά το φαγητό και απολαμβάνουν ενεργά να χορτάσουν, ενώ άλλα (και η πλειοψηφία τους) αρχίζουν να κοιμούνται μετά το φαγητό. Ο Komarovsky συνιστά τη βελτιστοποίηση του σχήματος σίτισης του μωρού, έτσι ώστε πριν από τον ύπνο (βραδινή ή ημέρα) η σίτιση να είναι πιο ικανοποιητική και πυκνή. Αυτό θα βοηθήσει το μωρό να αποκοιμηθεί ευκολότερα, ακριβώς όταν η ρουτίνα έχει ρυθμιστεί σε ώρα ησυχίας ή νυχτερινό ύπνο. Και αν το παιδί θέλει να παίξει μετά το φαγητό, τότε είναι καλύτερο να το ταΐσετε εκ των προτέρων, μιάμιση ώρα πριν από την αναμενόμενη ώρα "H".
• Μικροκλίμα.Θα είναι πολύ πιο εύκολο να βάλετε το μωρό στο κρεβάτι εάν οι γονείς θυμούνται ότι είναι δύσκολο να αποκοιμηθεί σε ένα ζεστό και βουλωμένο δωμάτιο και είναι αηδιαστικό να κοιμάται. Ο γιατρός ονομάζει τις βέλτιστες παραμέτρους μικροκλίματος ως εξής: θερμοκρασία αέρα όχι μικρότερη από 18 και όχι μεγαλύτερη από 20 μοίρες και υγρασία αέρα - 50-70%. Μην ξεχνάτε να αερίζετε το υπνοδωμάτιο ή το παιδικό δωμάτιο πριν από κάθε ύπνο.
• Μπάνιο.Είναι πολύ πιθανό να βάλετε το μωρό σας στο κρεβάτι κυριολεκτικά σε 5 λεπτά, λέει ο Komarovsky, εάν το κάνετε μπάνιο με δροσερό νερό πριν τον ύπνο και μετά το βάλετε στο κρεβάτι και το σκεπάζετε με μια ζεστή κουβέρτα. Το μωρό θα ζεσταθεί και θα αρχίσει να αποκοιμιέται χωρίς ναυτία, στην οποία τόσο επιμένουν οι παππούδες και οι γιαγιάδες.
• Το κρεβάτι πρέπει να είναι σωστό!Χωρίς πουπουλένια κρεβάτια ή απαλές κουβέρτες, προειδοποιεί ο Evgeniy Olegovich. Μόνο ένα ομοιόμορφο και σκληρό στρώμα, κατά προτίμηση ειδικό παιδικό ορθοπεδικό, για να μην «βουλιάζει» ή κρεμάει. Ένα παιδί κάτω των δύο ετών δεν χρειάζεται καθόλου μαξιλάρι. Μετά από αυτή την ηλικία, μπορείτε να κοιμάστε σε ένα μαξιλάρι, αλλά δεν πρέπει να είναι πολύ μεγάλο ή πολύ μαλακό. Και χωρίς φτερά! Μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές αλλεργίες.
• Τα ευαίσθητα προβλήματα δεν πρέπει να ανησυχούν!Ο Komarovsky συμβουλεύει τους γονείς να είναι πολύ προσεκτικοί όταν επιλέγουν μια πάνα για το μωρό τους. Όσο καλύτερη είναι η ποιότητα, τόσο καλύτερα θα κοιμάται το παιδί. Και αν το παιδί πηγαίνει ήδη στο γιογιό, τότε πριν πάτε για ύπνο θα πρέπει οπωσδήποτε να το πάρετε στην τουαλέτα. Σταδιακά, αυτό θα γίνει μέρος μιας τελετουργίας, η οποία από μόνη της θα υπενθυμίσει στο παιδί ότι θα πάει για ύπνο σύντομα και θα το προετοιμάσει διανοητικά για αυτό.

Ναυτία

Δεν υπάρχει κανένα όφελος για την υγεία ενός παιδιού στην ασθένεια κίνησης, αλλά δεν υπάρχει ούτε βλάβη, λέει ο Δρ Komarovsky. Εάν το παιδί αρνείται να αποκοιμηθεί χωρίς αυτό, τότε οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν ότι το παιδί θέλει και απαιτεί με μια κραυγή που ραγίζει την καρδιά και όχι την ίδια την ασθένεια της κίνησης. Έχει ανάγκη (λόγω φύσης) για αίσθημα ασφάλειας. Φυσικά, στην αγκαλιά σας το μωρό νιώθει προστατευμένο.

Αυτή η ενστικτώδης ανάγκη εξαφανίζεται από μόνη της με την ηλικία, το παιδί την «ξεπερνάει» καθώς μεγαλώνει. Έτσι, κουνώντας το μωρό για ύπνο, οι γονείς παρατείνουν μόνο τη «ζωή» ενός ενστίκτου που ούτως ή άλλως προορίζεται να γίνει παρελθόν.

Αν θέλετε να κάνετε λήψη - παρακαλώ, λέει ο Evgeniy Olegovich. Αλλά να θυμάστε ότι αυτό είναι επιβλαβές για την υγεία των γονέων, οι οποίοι μπορούν να αφιερώσουν αυτόν τον χρόνο σε κάτι πιο χρήσιμο από την ασθένεια κίνησης.

Δεν είναι τόσο δύσκολο να απογαλακτιστείτε από την ασθένεια κίνησης πριν τον ύπνο, πιστεύει ο Komarovsky. Αρκεί να εξαλειφθεί η αιτία ανησυχίας, γιατί αυτό που εμποδίζει το μικρό να αποκοιμηθεί δεν είναι η έλλειψη ναυτίας, αλλά, κατά κανόνα, πιο πραγματικά προβλήματα - είναι βρεγμένος, πεινασμένος, κάτι πονάει.

Εάν ένα παιδί κλαίει μέχρι να το σηκώσουν και αρχίσει να κλαίει ξανά μόλις το ξαναβάλουν στην κούνια, τότε μιλάμε για μια κακή συνήθεια που δημιουργήθηκε από τη λάθος στάση της μαμάς και του μπαμπά στις ανάγκες του μωρού. .

Σε αυτή την κατάσταση, οι οικογένειες έρχονται αντιμέτωπες με μια δύσκολη επιλογή - αφήστε το παιδί να κλάψει και μετά απολαύστε τη σιωπή, αφού θα κοιμηθεί ούτως ή άλλως ή θα το πάρει και θα το κουνήσει. Εάν είναι πιο εύκολο να αντλήσετε και μετά να το κάνετε κάθε μέρα, ή ακόμα και πολλές φορές την ημέρα, τότε θα πρέπει να επιλέξετε το δεύτερο.

Ο Evgeny Komarovsky τονίζει ότι οι γονείς που αποφασίζουν να υπομείνουν τις κραυγές και να αφαιρέσουν το θέμα της ναυτίας μια για πάντα δεν είναι σε καμία περίπτωση άκαρδοι ή κακοί. Επιπλέον, ο στόχος είναι ξεκάθαρα ορατός στον ορίζοντα - οι παιδικές κραυγές διαμαρτυρίας διαρκούν γενικά μόνο λίγα βράδια και τότε ο ύπνος όλης της οικογένειας θα γίνει ήρεμος, δυνατός και υγιής.

Τα βρέφη χρειάζονται πραγματικά ύπνο, πολύ περισσότερο από τους ενήλικες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου αποκαθίσταται το νευρικό σύστημα του μωρού, όλες οι πληροφορίες που λαμβάνονται ενοποιούνται και ό,τι φαίνεται και αγγίζεται «χωνεύεται». Συχνά όμως είναι αρκετά δύσκολο να κοιμηθεί ένα παιδί. Για να αποκοιμηθούν άνετα οι γονείς θα πρέπει να φροντίσουν όχι μόνο να δημιουργήσουν μια ιδιαίτερη ατμόσφαιρα χαλάρωσης, αλλά και να την οργανώσουν σωστά.
Έτσι, όπως ήδη αναφέρθηκε, ο ύπνος ενός βρέφους εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την καθημερινή ρουτίνα, τη διατροφή, τις βόλτες, τα βιωμένα συναισθήματα και πολλούς άλλους παράγοντες. Επομένως, αυτές οι στιγμές πρέπει να παρακολουθούνται συνεχώς και να προσπαθούν να διορθωθούν ώστε να μην διαταραχθεί ο ρυθμός της ζωής του παιδιού. Με την πάροδο του χρόνου, το μωρό θα πρέπει να αναπτύξει ένα εξαρτημένο αντανακλαστικό να κοιμάται ανεξάρτητα σε αυστηρά καθορισμένες ώρες.

Μην περιορίζετε την κινητικότητα του παιδιού σας.

Ταυτόχρονα, όσο περισσότερη συναισθηματική και σωματική ενέργεια σπαταλιέται, τόσο πιο ήσυχα κοιμάται το παιδί.
Είναι επιτακτική ανάγκη να πηγαίνετε το παιδί σας για βόλτα στον καθαρό αέρα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, κάτι που έχει πολύ ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το νεαρό σώμα συνολικά. Είναι καλύτερο να πάτε μια βόλτα πριν τις 12 το μεσημέρι ή αργά το απόγευμα. Πριν από τον ύπνο, όχι ενεργά παιχνίδια με το παιδί σας - αυτός είναι ο βασικός κανόνας. Μην προκαλείτε το παιδί σας σε έντονα συναισθήματα και παρατεταμένο γέλιο. Ο υπερβολικός ενθουσιασμός θα καθυστερήσει μόνο την ώρα του ύπνου. Ταυτόχρονα, μετά από λίγο, το παιδί μπορεί να ξυπνήσει από τα συναισθήματα που βίωσε λίγο νωρίτερα. Ο αερισμός του δωματίου είναι υποχρεωτικός. Εάν έχει ζέστη έξω, τότε μπορείτε να αφήσετε το παράθυρο ανοιχτό. Το γεγονός ότι το μωρό θα αναπνέει καθαρό αέρα όλη τη νύχτα είναι ένα συν, γιατί αποκλείεται το γεγονός της πείνας με οξυγόνο του εγκεφάλου.

Ο ύπνος του μωρού θα είναι πολύ πιο δυνατός.

Συνιστάται να κάνετε μπάνιο το παιδί σας περίπου μία ώρα πριν τον ύπνο. Το καθημερινό μπάνιο συνηθίζει το μωρό σας στην καθαριότητα και σας επιτρέπει να καθαρίζετε το δέρμα από τη βρωμιά και τον ιδρώτα που συσσωρεύεται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ταυτόχρονα, οι διαδικασίες νερού έχουν εξαιρετική επίδραση στο νευρικό σύστημα.
Ένα νανούρισμα ή απλά η ανάγνωση ενός παραμυθιού είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να κοιμηθείτε πριν κοιμηθείτε. Δείξτε στο παιδί σας βιβλία, απαριθμήστε τους χαρακτήρες και τις πράξεις τους. Αυτή η διαδικασία όχι μόνο αναπτύσσει το παιδί, αλλά και κοιμίζει το παιδί.
Μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά δημοφιλείς μεθόδους τοποθέτησης του μωρού σας σε καρότσι, σε κούνια ή στην αγκαλιά σας. Φυσικά, μερικές φορές είναι δύσκολο να κοιμηθεί το παιδί με οποιονδήποτε άλλο τρόπο, αλλά είναι ακόμα απαραίτητο να θυμάστε ότι αυτός ο ύπνος θα είναι πολύ δύσκολος για το μωρό. Αυτή η συνήθεια πρέπει να απαλλαγεί σταδιακά Εάν έχουν πραγματοποιηθεί όλες οι διαδικασίες, αλλά το παιδί δεν αποκοιμιέται, τότε διδάξτε το μωρό να αποκοιμηθεί στο σκοτάδι, γιατί σε αυτή την περίπτωση παράγεται μια ειδική ορμόνη - η μελατονίνη. είναι υπεύθυνος για τον ύπνο.

Δέκα τρόποι για να κοιμίσετε το μωρό σας

1 .Ο παλιός καλός τρόπος για να κοιμηθείς είναι ναυτία. Πάρτε το μωρό στην αγκαλιά σας, κουνήστε το ελαφρά μπρος-πίσω ή βυθίστε απαλά ένα νανούρισμα.

2 . Εάν βάλετε το μωρό σας για ύπνο το βράδυ, κατά προτίμηση σε μπάνιο. Το ζεστό νερό χαλαρώνει τους μύες, το μωρό χαλαρώνει και αρχίζει να αποκοιμιέται.

3 . Τα μωρά λατρεύουν να κοιμούνται με το κεφάλι κάτω στον ώμο της μαμάς, τοποθετήστε το κεφάλι του μωρού σας στον ώμο σας και βυθιστείτε ένα τραγούδι. Η δόνηση που προέρχεται από τη φωνή σας θα μεταδοθεί στο παιδί, θα αποκοιμηθεί.

4 . ΛΑΜΠΡΌΣ φωτεινή πηγή ερεθισμού, ακόμη και ένας ενήλικας δεν μπορεί πάντα να κοιμάται σε έντονο φως. Λόγω της αφθονίας του φωτός, το παιδί αρχίζει να είναι ιδιότροπο Αγοράστε χοντρές κουρτίνες που θα παρέχουν καλή προστασία από το φως του ήλιου ή οποιοδήποτε άλλο φωτισμό.

5 . Ελεγχος του κλίματοςστην κρεβατοκάμαρα του μωρού σας, αυτή είναι μια βασική πτυχή του υγιούς ύπνου του μωρού. Δεν πρέπει να είναι ζεστό, βουλωμένο, κρύο, ο αέρας δεν πρέπει να είναι πολύ ξηρός ή υγρός.

6 . Τα παιδιά κοιμούνται καλά με τη μουσική να ενεργοποιούν την κλασική μουσική που δεν είναι πολύ δυνατή, έτσι ώστε να μην ακούγεται μετά βίας.

7 . Συναισθηματική επίδραση στον ύπνο του παιδιού. Η υπερένταση, η αγανάκτηση, το άγχος επηρεάζουν πολύ τον ύπνο. Προσπαθήστε να εξασφαλίσετε την ευτυχία του παιδιού, μην προσβάλλετε για μικροπράγματα και παρακολουθήστε τη συναισθηματική του κατάσταση.

8 . Πρόγραμμα ύπνου και καθημερινή ρουτίνα του μωρού. Εάν ένα παιδί κοιμάται σε διαφορετικές ώρες και το πρόγραμμα ύπνου του διαταράσσεται, αυτό θα επηρεάσει τον ύπνο του. Πρέπει να υπάρχει χρόνος για ύπνο, φαγητό, περπάτημα, παιχνίδι. Ακολουθήστε αυτό, είναι εξίσου σημαντικό με τη διατροφή σας.

9 . Η οδοντοφυΐα ή οι κολικοί μπορεί να είναι η πηγή κακού ύπνου. Να είστε προσεκτικοί στις ιδιοτροπίες του μωρού σας. Εξαλείψτε την πηγή του άγχους, μειώστε τα ερεθίσματα και βοηθήστε το παιδί σας να κοιμηθεί. Υγιής ύπνος σημαίνει υγιές μωρό.

10 . Επικοινωνία προσφοράςθα βοηθήσει το παιδί να χαλαρώσει. Κάντε μασάζ στην πλάτη, στα πόδια του παιδιού - εφαρμόστε. Το ελαφρύ χάιδεμα έχει επίσης μια χαλαρωτική επίδραση στο μωρό

Το κλάμα ενός μωρού συνδέεται πάντα με βασικά ερεθίσματα και ανάγκες, επομένως μεταξύ των βασικών αιτιών για το κλάμα είναι οι εξής:

• Πείνα;
• δίψα;
• επιθυμία να προσελκύσει την προσοχή?
• πόνος;
• δυσφορία;
• φόβος;
• υπερκόπωση;
• υποθερμία?
• υπερθέρμανση.

Στα πρώτα στάδια, η μητέρα δεν είναι ακόμη σε θέση να προσδιορίσει από τη φύση του κλάματος τι ακριβώς χρειάζεται το μικρό παιδί. Ωστόσο, κατά τη διαδικασία της εξοικείωσης γίνονται αναγνωρίσιμα διάφορα είδη κλάματος, αφού ο τονισμός, ο όγκος και η διάρκεια σε κάθε περίπτωση διαφέρουν μεταξύ τους.

Βίντεο - Πώς να ηρεμήσετε το μωρό σας

Τις περισσότερες φορές, ένα παιδί κλαίει επειδή πεινά, πονάει ή φοβάται. Σε τέτοιες καταστάσεις, το νεογέννητο κλαίει πιο δυνατά, ελκυστικά και σπαρακτικά. Τα χαρακτηριστικά σημάδια θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε ποιος από τους αναφερόμενους λόγους ενοχλεί το μωρό σας τη δεδομένη στιγμή.

1. Το κλάμα πείνας είναι συχνά πολύ δυνατό, παρατεταμένο και έντονο. Με τον καιρό, το μικρό αρχίζει να φαίνεται να πνίγεται. Σε μια τέτοια κατάσταση, το παιδί θα αρχίσει να αναζητά διαισθητικά το στήθος αμέσως αφού βρεθεί στην αγκαλιά της μητέρας του.
2. Το κλάμα που προκαλείται από τον πόνο είναι πολύ αξιολύπητο και κάπως απελπισμένο. Ωστόσο, εάν το παιδί νιώσει οξύ και ξαφνικό πόνο, τότε οι κραυγές θα είναι δυνατές και το κλάμα θα είναι δυνατό.
3. Το κλάμα από φόβο έχει κατά κανόνα νότες υστερίας. Ξεκινά απότομα και τελειώνει απότομα. Σε μια τέτοια κατάσταση, είναι πολύ σημαντικό να ηρεμήσετε γρήγορα το παιδί και να μην περιμένετε μέχρι να ηρεμήσει μόνο του. Αυτό βοηθά στη δημιουργία πρόσθετης εμπιστοσύνης μεταξύ του μωρού και της μαμάς.

Συχνά το μωρό κλαίει όταν είναι κρύο ή υπερθερμασμένο. Σε αυτή την περίπτωση, είναι πολύ απλό να προσδιοριστεί η αιτία, αφού το δέρμα είναι είτε πολύ ζεστό είτε υπερψυκτικό. Η μαμά μπορεί εύκολα να το προσδιορίσει με το άγγιγμα.

Μερικές φορές το μωρό κλαίει από την κούραση και τότε δεν πρέπει να προσπαθήσετε να το διασκεδάσετε με κουδουνίστρες και αστείες φάτσες. Το μωρό θέλει απλώς να κοιμηθεί.

Λόγοι για να κλαις στον ύπνο σου

Μερικές φορές ένα παιδί αρχίζει να κλαίει απότομα στον ύπνο του. Οι ειδικοί είναι βέβαιοι ότι αυτό οφείλεται πάντα σε έναν από τους παρακάτω λόγους:

• Πείνα;
• φρικτό όνειρο?
• άβολη στάση.
• πόνος;
• επιθυμία για την προσοχή της μητέρας.

Βασικοί τρόποι για να ηρεμήσετε ένα μωρό που κλαίει

Ανεξάρτητα από τη φύση του κλάματος και τις αιτίες του, υπάρχουν αρκετοί παγκόσμιοι τρόποι που θα βοηθήσουν μια νεαρή μητέρα να ηρεμήσει το μωρό της.

Μέθοδος 1

Μία από τις πιο διαδεδομένες μεθόδους είναι η σπαργανά. Δεν πρέπει να συγχέετε τις πάνες με τα ζουρνά, γιατί, σε αντίθεση με αυτή τη «μορφή ρούχου», οι πάνες ζεσταίνουν το μωρό και του επιτρέπουν να πάρει μια άνετη θέση. Επιπλέον, τυλιγμένο σε πάνες, το μωρό θυμάται ξανά τη μήτρα της μητέρας του, όπου πέρασε τόσο πολύ χρόνο. Το πιο σημαντικό ερώτημα που πρέπει να λυθεί σε μια τέτοια κατάσταση είναι πόσο σφιχτά να στριμώξουμε το μικρό παιδί. Οι ειδικοί συνιστούν να σφίγγετε τις πάνες αρκετά σφιχτά, αλλά το παιδί δεν πρέπει να είναι εντελώς περιορισμένο στις κινήσεις του.

Μέθοδος 2

Μια άλλη επιλογή είναι να τοποθετήσετε το μωρό στην αγκαλιά σας κατά μήκος των ποδιών σας. Τις περισσότερες φορές, το μωρό εγκαθίσταται άνετα σε μια ζεστή και άνετη κοιλότητα.

Μέθοδος 3

Ένα από τα πιο ισχυρά ένστικτα στα βρέφη είναι το ένστικτο του πιπιλίσματος. Γνωρίζοντας αυτό το γεγονός σας επιτρέπει να ηρεμήσετε γρήγορα το μωρό σας. Μόλις το μωρό σας αρχίσει να κλαίει, δώστε του μια πιπίλα. Σε λίγα λεπτά, το μωρό θα πρέπει να ηρεμήσει. Οι ειδικοί διεξήγαγαν μια μελέτη, τα αποτελέσματα της οποίας έδειξαν: μια πιπίλα μπορεί να προστατεύσει από το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου, το οποίο τρομάζει όλες τις μητέρες χωρίς εξαίρεση.

Μέθοδος 4

Αυτή η μέθοδος συνδέεται με ήχους, καθώς ορισμένα μωρά χρειάζονται πολύ συχνά διακριτικό θόρυβο. Το γεγονός είναι ότι, όντας στην κοιλιά της μητέρας, το μωρό είναι συνηθισμένο να ακούει διαφορετικούς ήχους: από τις φυσιολογικές διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα της γυναίκας μέχρι τον θόρυβο που την περιέβαλλε στην πραγματική ζωή. Αν δημιουργήσετε παρόμοια ατμόσφαιρα για το μικρό σας, θα νιώσει ότι βρίσκεται σε ένα οικείο περιβάλλον και θα ηρεμήσει γρήγορα.

Μπορείτε να ενεργοποιήσετε ευχάριστη, ήρεμη μουσική ή τηλεόραση - αυτό δεν έχει καίρια σημασία. Το κύριο πράγμα είναι να ρυθμίσετε σωστά την ένταση, ώστε το μωρό να είναι άνετο. Μπορείτε να θυμηθείτε τι παρακολουθούσατε ή ακούσατε ενώ ήσασταν έγκυος για να αναδημιουργήσετε αυτές τις στιγμές όσο το δυνατόν περισσότερο για το μωρό σας.

Μέθοδος 5

Αυτή είναι μια από τις πιο απλές και δημοφιλείς μεθόδους που βοηθάει τις νεαρές μητέρες εδώ και πολλά χρόνια. Παίρνοντας ένα παιδί που κλαίει στην αγκαλιά σας, πρέπει να προφέρετε ήσυχα και με ψυχή τον ήχο "σςςςς". Ο απαλός τόνος και ο καταπραϋντικός θόρυβος θα βοηθήσουν το παιδί να ηρεμήσει. Σύμφωνα με τον παιδίατρο, θα πρέπει να «σβήσετε» αρκετά δυνατά. Διαφορετικά, το μωρό απλά δεν θα σας ακούσει εξαιτίας του κλάματος του.

Μέθοδος 6

Μπορείτε να ηρεμήσετε το παιδί σας με μια απλή συζήτηση. Εάν το μωρό ανησυχεί και κλαίει, τότε αρχίστε να του λέτε μερικά ωραία λόγια κοιτώντας το στα μάτια. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να ενημερώσετε το μωρό σας ότι είστε κοντά και μπορείτε να το προστατέψετε από τυχόν προβλήματα. Το νήπιο πρέπει να νιώθει υποστήριξη και φροντίδα, γι' αυτό είναι καλύτερα να συνοδεύετε οποιαδήποτε ενέργεια με μια συζήτηση.

Μέθοδος 7

Είναι πολύ σημαντικό να παρέχετε στο μωρό κίνηση. Το γεγονός είναι ότι ενώ βρίσκεται στη μήτρα της μητέρας, το παιδί συνηθίζει να κινείται συνεχώς, γιατί εκεί το μωρό κολυμπά ή πηδά μαζί με τις κινήσεις της μητέρας. Μπορείτε να προσπαθήσετε να αναδημιουργήσετε το ίδιο περιβάλλον, καθώς βοηθά το μωρό να ηρεμήσει και να αποκοιμηθεί πιο γρήγορα.

Μπορείτε να δοκιμάσετε να κουνήσετε το μωρό σας στην αγκαλιά σας ή να χρησιμοποιήσετε βοηθητικά αντικείμενα, όπως μια ξαπλώστρα ή μια κούνια. Εάν δεν υπάρχουν, τότε η καρέκλα με το μωρό μπορεί να τοποθετηθεί σε οποιαδήποτε δονούμενη επιφάνεια. Αλλά είναι πολύ σημαντικό να μην αφήνετε το παιδί χωρίς επίβλεψη, καθώς αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο.

Μέθοδος 8

Με τα χέρια της, μια μητέρα μπορεί να ανακουφίσει κάθε πόνο. Τα βρέφη χρειάζονται ιδιαίτερα γονική επαφή. Για να ηρεμήσετε το παιδί σας, μπορείτε να του κάνετε ένα ελαφρύ μασάζ:

• Γδύστε το μικρό και τοποθετήστε το στην πλάτη του.
• Χαϊδέψτε τα πόδια και τα χέρια του μωρού με αργές κινήσεις, παραμείνετε στην κοιλιά.
• Γυρίστε το μωρό στο στομάχι του και κάντε μασάζ στην πλάτη του με κυκλικές κινήσεις.
• μην ξεχάσετε να πείτε καλά λόγια ή να τραγουδήσετε ήσυχα την αγαπημένη σας μελωδία.

Τέτοιες ενέργειες θα αποσπάσουν την προσοχή του μωρού και θα το ηρεμήσουν γρήγορα.

Μέθοδος 9

Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα μωρά κλαίνε λόγω κολικών στην κοιλιά. Προκαλούνται από το τάισμα με μπιμπερό, καθώς κατά τη διαδικασία το μωρό καταπίνει άθελά του αέρα, ο οποίος ασκεί πίεση στο στομάχι του μωρού. Για να αποφύγετε τέτοιες δυσάρεστες καταστάσεις, συνιστάται να αγοράσετε ένα μπουκάλι κατά των κολικών, το οποίο εφευρέθηκε ειδικά για αυτούς τους σκοπούς. Οι δημιουργοί του μπουκαλιού κατά των κολικών φρόντισαν να μην δημιουργηθεί κενό σε αυτό. Ως αποτέλεσμα, το μωρό μπορεί να μην ξεκολλήσει από το δοχείο.

Ας επιστρέψουμε στο θέμα των κολικών. Επειδή ένα μικρό παιδί κλαίει, καταπίνει ακόμα περισσότερο αέρα, που επιδεινώνει τον πόνο. Κατά συνέπεια, θα υπάρχουν περισσότερα αέρια, που σημαίνει περισσότερο κλάμα. Είναι απαραίτητο, αν όχι για να αποτρέψουμε την είσοδο αέρα, τουλάχιστον για να βοηθήσουμε να απαλλαγούμε από αυτόν. Τις περισσότερες φορές αυτό γίνεται μέσω παλινδρόμησης. Για να γίνει αυτό πρέπει να κάνετε τα εξής:

• Χτυπήστε απαλά την πλάτη.
• κρατήστε το σε μια «κολόνα» στον ώμο.

Μέθοδος 12

Ωστόσο, ο λόγος για το κλάμα μπορεί να είναι εξωτερική ενόχληση, όχι εσωτερική. Το πρώτο βήμα είναι να ελέγξετε την πάνα του μωρού και, στη συνέχεια, να δείτε εάν το μωρό έχει υπερθερμανθεί (ή υπερψυχθεί). Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να νιώσετε τα χέρια, τα πόδια, το λαιμό και τη μύτη του μωρού. Εάν όλα είναι εντάξει, τότε θα πρέπει να δώσετε στο μωρό νερό - ίσως απλά διψάει.

Είναι λογικό να βάλετε διαφορετικά ρούχα στο μικρό ή να αλλάξετε τον φωτισμό στο δωμάτιο. Μία από αυτές τις ενέργειες θα βοηθήσει στην εξάλειψη της δυσαρέσκειας του μωρού.

Μέθοδος 13

Το κύριο πράγμα είναι να αποσπάσετε την προσοχή του παιδιού από το κλάμα. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε απολύτως οποιεσδήποτε μεθόδους - θρόισμα, κλήση, τραγούδι, κουδούνισμα, ενεργοποίηση μελωδιών στο κινητό σας τηλέφωνο. Το μωρό πρέπει να προσέξει κάτι που θα του τραβήξει την προσοχή.

Μέθοδος 14

Καθώς πλησιάζει το βράδυ, η πιθανότητα εμφάνισης κολικών σε ένα μωρό αυξάνεται, ειδικά σε αυτά που θηλάζουν. Ο λόγος για αυτό είναι η συνεχής αλλαγή στη σύνθεση του γάλακτος: το βράδυ αλλάζει η συγκέντρωση των λιπών και των ορμονών. Υπάρχει μια μέθοδος του παλιού παππού - άνηθο νερό, που δίνεται στο μωρό κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε ένα ειδικό προϊόν στα φαρμακεία.

Είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε ότι σε μια κατάσταση όπου καμία από τις παραπάνω μεθόδους δεν βοηθά, δεν μένει τίποτα άλλο παρά να επικοινωνήσετε με έναν παιδίατρο. Ο γιατρός πρέπει να βεβαιωθεί ότι η υγεία του μωρού δεν βρίσκεται σε κίνδυνο.

Να είναι υγιής!

Βίντεο - Πώς να ηρεμήσετε ένα μωρό που κλαίει

Στην ιδανική περίπτωση, ένα νεογέννητο μωρό ξυπνά κάθε δύο ώρες. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, ένα παιδί κλαίει πολύ πιο συχνά τη νύχτα. Ακόμα κι αν το μωρό κοιμάται με τη μητέρα του, η μητέρα ανατριχιάζει από κάθε κίνηση και ανομοιόμορφη αναπνοή του. Νύχτα μετά τη νύχτα κοιμάται σε μια θέση στην άκρη του κρεβατιού, φοβούμενη να κουνηθεί. Μετά από ένα χρόνο, η έλλειψη ύπνου γίνεται κρίσιμη και η γυναίκα αναρωτιέται: δεν πρέπει να ακούει συμβουλές όπως «να φωνάξει το μωρό»; Σίγουρα όλες οι μαμάδες που κουρασμένες κατέφυγαν σε αυτή τη μέθοδο δεν μπορούν να κάνουν λάθος;

Υπάρχουν δύο αυστηρές προσεγγίσεις για την οργάνωση του ύπνου των παιδιών. Το πρώτο είναι ότι πρέπει να επιτρέπεται στο παιδί να κλαίει με την καρδιά του και μετά θα σταματήσει να τηλεφωνεί στους γονείς του κάθε πέντε λεπτά. Το δεύτερο συνοψίζεται στο γεγονός ότι η μητέρα πρέπει να πετάει μέχρι το μωρό σε κάθε τρίξιμο του. Και οι δύο έχουν τις θετικές και τις αρνητικές τους πλευρές Ας βρούμε πώς να κοιμίσουμε ένα παιδί χωρίς φάρμακα.

Πώς να κοιμίσετε γρήγορα ένα παιδί σύμφωνα με τον Spock

Ο Δρ Μπέντζαμιν Σποκ ήταν πολύ δημοφιλής στις γιαγιάδες μας. Αυτό το εξαιρετικά εξαιρετικό άτομο διαβεβαίωσε ότι τα μωρά πρέπει να διδάσκονται να ζουν σύμφωνα με ένα πρόγραμμα. – σε 3-4 ώρες, όχι νωρίτερα. Και μην του μάθετε να χρησιμοποιεί τα χέρια του, διαφορετικά δεν θα τον απογαλακτίσετε. Διαβεβαίωσε ότι τα παιδιά συχνά χειραγωγούν τους γονείς τους, και ως εκ τούτου ξυπνούν κάθε πέντε λεπτά χωρίς λόγο. Για να ανέβει η μαμά και να την πάρει στην αγκαλιά της. Ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από αυτό το είδος «παιδικού εγωισμού» είναι να τον αφήσετε να φωνάξει. Θα φωνάζει και θα φωνάζει και θα σταματήσει, λέει ο επιφανής γιατρός. Αυτό θα του μάθει να ηρεμεί μόνο του και να μην χειραγωγεί τους ενήλικες. «Αν ένα παιδί κλαίει μέχρι να κάνει εμετό, πηγαίνετε στο δωμάτιο, καθαρίστε το μετά από αυτό και φύγετε χωρίς να έρθετε σε επαφή μαζί του», συμβουλεύει ο Σποκ. Ως αποτέλεσμα, τα παιδιά μάθαιναν πραγματικά να κοιμούνται ανεξάρτητα, αλλά στην ενήλικη ζωή αυτό οδήγησε σε τεράστια ψυχολογικά προβλήματα.

Έτσι, στη δεκαετία του '70, ο Δρ. T. Berry Brazelton μελέτησε τα νεογέννητα για να δει αν μπορεί να εμφανίσουν απόγνωση ή κατάθλιψη. Μωρά που κλαίνε απαρηγόρητα προσπαθώντας να πάρουν αντίδραση από τη μητέρα τους, κινηματογραφήθηκαν. Είναι προφανές στην ταινία ότι στην αρχή τα παιδιά προσπαθούν να κλάψουν πιο δυνατά και μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, έχοντας δοκιμάσει όλο το οπλοστάσιο των μέσων και ακόμα δεν πιάνουν το βλέμμα της μητέρας, αρχίζουν να απομακρύνονται από αυτήν. Στο τέλος, γενικά αρνούνται να κοιτάξουν τη μητέρα τους, ρίχνουν το κεφάλι τους, σιωπούν και δείχνουν να πέφτουν σε απόγνωση.

Ως αποτέλεσμα, τέτοια παιδιά μαθαίνουν μόνο ένα πράγμα - δεν μπορείτε να εμπιστευτείτε κανέναν και οι ανάγκες μου δεν σημαίνουν τίποτα. Ως ενήλικες, τέτοια παιδιά δεν ξέρουν πώς να βάζουν όρια και να λένε όχι, και θεωρούν τη μοναξιά και τον φόβο ως φυσική μορφή ανθρώπινης ύπαρξης. Δεν ξέρουν πώς να χτίζουν μακροχρόνιες σχέσεις αγάπης και ικανοποιούν τη μοναξιά και τον πόνο με τη βοήθεια αλκοόλ και ναρκωτικών. Αυτά δεν θα προδώσουν, και είναι πάντα διαθέσιμα. Και όλα αυτά γιατί η ανάγκη για συναισθηματική επαφή με τη μητέρα είναι έμφυτη.

Φυσικά, ως αποτέλεσμα της εφαρμογής αυτής της προσέγγισης για την οργάνωση του ύπνου των παιδιών, εσείς οι ίδιοι θα κοιμηθείτε επιτέλους αρκετά. Και το μωρό θα κοιμάται όλο το βράδυ. Αλλά με ποιο κόστος; Επιπλέον, αυτή η μέθοδος δύσκολα μπορεί να ταξινομηθεί ως μέθοδος: "Πώς να βάλετε ένα παιδί να κοιμηθεί σε ένα λεπτό"

Ικανοποιούμε κάθε ιδιοτροπία

Οι σύγχρονοι νευροφυσιολόγοι έχουν αποδείξει ότι το μέλλον ενός παιδιού εξαρτάται αποκλειστικά από τους γονείς. Το γεγονός είναι ότι το 85% των νευρικών συνδέσεων ενός ατόμου σχηματίζονται πριν από την ηλικία των τριών ετών με βάση την εμπειρία των σχέσεων με τη μαμά και τον μπαμπά. Ένα παιδί που μεγάλωσε σε μια ατμόσφαιρα αγάπης και προσοχής θεωρεί στη συνέχεια τον κόσμο ευγενικό και γενναιόδωρο. Μεγαλώνει σε έναν ευτυχισμένο, υγιή και περιποιητικό ενήλικα. Οι επιστήμονες διαβεβαιώνουν ότι ένα παιδί πρέπει να κρατιέται στην αγκαλιά του όταν κλαίει. Ο εγκέφαλός του δεν είναι ακόμη έτοιμος για χειραγώγηση, και σε αυτή την ηλικία δεν μπορεί να τον χαλάσει.

Τα ίδια μωρά των οποίων οι γονείς συχνά τα άφηναν να κλαίνε μόνα τους ή αντιδρούσαν θυμωμένα στο κλάμα τους συχνά εμφανίζουν επιθετική αντικοινωνική συμπεριφορά, ψυχικές ασθένειες και ανικανότητα να αντιμετωπίσουν το άγχος ως ενήλικες.

Γεγονός είναι ότι τα νεογέννητα αδυνατούν να εκφραστούν με τις λέξεις που έχουμε συνηθίσει.

Ως εκ τούτου, είναι πολύ ευαίσθητα στις φερομόνες. Αν η μαμά δεν είναι εκεί όταν τη χρειάζεται, το μωρό χάνει την αίσθηση της ασφάλειας που του δίνει η μυρωδιά και η ζεστασιά του σώματος της μητέρας του, ο Δρ. να ηρεμήσουν και να κοιμηθούν μόνοι τους.

Ωστόσο, δεν είναι όλες οι γυναίκες σε θέση να υπηρετήσουν ανιδιοτελώς ένα παιδί. Πολλοί άνθρωποι κάνουν όλες αυτές τις υποχρεωτικές ενέργειες «επειδή είναι απαραίτητο» και καταλήγουν να νιώθουν δυστυχισμένοι.

Ο ύπνος είναι ένα σημαντικό συστατικό μιας ευτυχισμένης ζωής. Εάν μια μητέρα δεν κοιμάται αρκετά τακτικά, η ίδια γίνεται επιθετική. Και συχνά, έχοντας χάσει τον έλεγχο, μπορεί να επιτεθεί στο παιδί. Τα παιδιά σας θα αντιγράφουν πάντα τη συμπεριφορά σας και αν είστε δυσαρεστημένοι και αγνοείτε τις δικές σας ανάγκες, θα μεγαλώσουν και θα γίνουν οι ίδιοι ενήλικες.

Επομένως, εάν έχετε ήδη κουραστεί να κοιμάστε έτσι, όντας εντελώς στη διάθεση του μωρού σας, σκεφτείτε τη δική σας ευημερία.

Πώς να βάλετε γρήγορα ένα παιδί για ύπνο: μια εναλλακτική λύση

Πώς να βάλετε ένα μωρό για ύπνο; Εάν είστε αποφασισμένοι να κάνετε το μωρό σας να κοιμάται όλη τη νύχτα στη δική του κούνια, έχετε υπόψη σας τα εξής. Πρώτον, δεν πρέπει να μείνει μόνος στο δωμάτιο. Είναι σαφές ότι νιώθετε πιο ήρεμοι με αυτόν τον τρόπο: δεν ακούτε κλάματα και δεν αισθάνεστε άγχος. Ωστόσο, το μωρό αισθάνεται εγκαταλελειμμένο. Απλά να είσαι εκεί. Πατάς το, δοκίμασε τη μέθοδο «τσιτσιρίσματος», . Κάτσε δίπλα του και απλά βάλε το χέρι σου πάνω του. Πρέπει να ξέρει ότι είσαι πάντα εκεί. Η μουσική μπορεί επίσης να κοιμίσει ένα παιδί.

Πείτε του ότι από σήμερα οι κανόνες αλλάζουν, εξηγήστε τους νέους κανόνες και ακολουθήστε τους αυστηρά. Ακόμα κι αν το μωρό σας κλαίει, θα ξέρει ότι είστε κοντά. Με τον καιρό σίγουρα θα σε χωρίσει.

Συγγραφέας της έκδοσης: Ekaterina Vasilyeva

Για να βάλετε γρήγορα το μωρό σας για ύπνο, δοκιμάστε μία από αυτές τις εννέα δοκιμασμένες μεθόδους. Εκτός από το τυπικό κούνημα και τον θηλασμό, οι γονείς χρησιμοποιούν μάλλον αντισυμβατικές μεθόδους για να βοηθήσουν το νεογέννητο να κοιμηθεί. 40 δευτερόλεπτα - αυτό είναι το ρεκόρ χρόνου για να κοιμηθεί ένα μωρό. Χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές και ίσως μπορέσετε να τον νικήσετε.

Υπάρχουν 9 αποδεδειγμένοι τρόποι για να κοιμίσετε γρήγορα και εύκολα ένα μικρό παιδί.

Οι περισσότεροι από τους τρόπους για να ξαπλώσουμε ένα νεογέννητο προέρχονται από τις γιαγιάδες μας. Επομένως, αποδεχτείτε με ευγνωμοσύνη τις συμβουλές της παλαιότερης γενιάς και αποφασίστε μόνοι σας αν θα τις χρησιμοποιήσετε ή όχι στην πράξη. Οι παιδίατροι δεν πρόσθεσαν τίποτα νέο στη λίστα, αλλά αμφισβήτησαν ορισμένες υπάρχουσες μεθόδους ευθανασίας.

Λοιπόν, ας ξεκινήσουμε.

1. Ναυτία. Μία από τις πιο ευρέως χρησιμοποιούμενες μεθόδους. Μπορείτε να κουνήσετε το μωρό στην αγκαλιά σας, σε μια κούνια, καρότσι ή κούνια με ένα εκκρεμές. Οι νευρολόγοι λένε ότι η ναυτία της κίνησης έχει ευεργετική επίδραση στο αιθουσαίο σύστημα του βρέφους και στην ανάπτυξη του εγκεφάλου. Εξάλλου, το λίκνισμα είναι γνωστό σε ένα νεογέννητο από το να βρίσκεται στην κοιλιά της μητέρας του. Οι ισχυρισμοί σχετικά με τη δυσκολία απογαλακτισμού ενός μωρού από ναυτία είναι αρκετά αμφίβολοι. Θα σταματήσετε να κοιμίζετε το μωρό σας σε κούνια ή καρότσι όταν αρχίσει να κάθεται, για τη δική του ασφάλεια. Μετά από όλα, τότε μπορεί εύκολα να πέσει έξω από τη συσκευή. Η πλάτη της μαμάς δεν είναι φτιαγμένη από σίδερο, πράγμα που σημαίνει ότι μόλις το μωρό φτάσει σε έναν ορισμένο αριθμό κιλών, η ασθένεια κίνησης στα χέρια θα σταματήσει. Το κύριο πράγμα είναι η διάθεση. Το παιδί νιώθει καλά τη μητέρα του. Αν η μαμά αμφιβάλλει, δεν θα μπορεί να ξεμάθει.
2. Πιπίλα . Οι οδοντίατροι μιλούν για κακή απόφραξη σε παιδιά που χρησιμοποιούν αυτό το εξάρτημα. Φυσικά, δεν χρειάζεται να αφήνετε την πιπίλα για όλη την περίοδο του ύπνου. Περιμένετε μέχρι το μωρό να κοιμηθεί βαθιά και πάρτε την πιπίλα. Μερικές φορές μετά τον ύπνο η πιπίλα πέφτει από το στόμα μόνη της. Οι γονείς πρέπει απλώς να το σηκώσουν έτσι ώστε όταν αναποδογυρίσει, το μωρό να μην ξυπνήσει, ξαπλωμένο στη θηλή.
3. Μπουκάλι στήθος ή φόρμουλα της μαμάς. Είναι υπέροχο όταν το μωρό αποκοιμιέται αμέσως μετά το τάισμα. Μην ανησυχείτε αν το νεογέννητό σας πάει για ύπνο με γεμάτο στομάχι. Η κοιλία τους είναι μικροσκοπική και η διατροφή τους είναι προσαρμοσμένη. Το γάλα ή η φόρμουλα αφομοιώνονται τέλεια κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αλλά μην χρησιμοποιείτε το στήθος σας ως πιπίλα. Το μωρό πρέπει να καταλάβει ότι το στήθος δεν είναι παιχνίδι, αλλά τροφή. Είναι σωστό να δίνετε ένα μπουκάλι σε ένα παιδί αυστηρά σε ωριαία βάση. Εάν το μωρό δεν αποκοιμηθεί μετά το τάισμα, μην το ταΐσετε υπερβολικά προσθέτοντας άλλη μια δόση από το μείγμα. Τα προβλήματα με την κοιλιά θα σας απομακρύνουν περισσότερο από τον ύπνο.
4. Συν-υπνός. Πιστεύεται ότι είναι πιο άνετο για ένα μωρό να κοιμάται με τη μητέρα του, νιώθοντας τη ζεστασιά και τη μυρωδιά του. Δεν είναι πάντα έτσι. Μερικά μωρά, μυρίζοντας τη μυρωδιά του γάλακτος, αρχίζουν να ζητούν φαγητό και ο ύπνος μετατρέπεται σε συνεχή κρέμασμα στο στήθος. Επίσης, το παιδί μπορεί να φοβηθεί όταν η μητέρα αλλάζει θέση σώματος. Αν σας ταιριάζει ο κοινός ύπνος και η μαμά δεν αισθάνεται καμία ενόχληση, υπέροχο. Φροντίστε για την ασφάλεια του μωρού - χωρίς πουπουλένια μαξιλάρια κοντά του για να μην πνιγεί και είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε ξεχωριστή κουβέρτα. Ωστόσο, το ερώτημα παραμένει, πώς να κοιμηθεί ένα παιδί κατά τη διάρκεια της ημέρας; Δυστυχώς, η μαμά έχει πολλές άλλες ανησυχίες και δεν θα μπορεί πάντα να κοιμάται με το μωρό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Δεν είναι κάθε μητέρα άνετη με τον κοινό ύπνο. Εάν το νεογέννητό σας κοιμάται καλά δίπλα σας, αλλά εσείς νιώθετε άβολα, μετακινήστε το μωρό στην κούνια. Ο φόβος μιας μητέρας να βλάψει το μωρό της ενώ κοιμάται μερικές φορές μετατρέπεται σε φοβία, παρεμποδίζοντας την ανάπαυσή της. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να αρνηθείτε τον συν-κοιμό.
5. Νανούρισμα. Ένα τραγούδι που τραγουδιέται με την αγαπημένη φωνή της μαμάς θα ηρεμήσει το μωρό, βοηθώντας το να κοιμηθεί. Αλλά μερικές φορές νέοι ήχοι, αντίθετα, ξυπνούν το μωρό, βάζοντάς το σε παιχνιδιάρικη διάθεση. Μπορεί ακόμη και να προσπαθήσει να τραγουδήσει μαζί, γουργουρίζοντας και κουνώντας τα χέρια του. Η εικόνα είναι γοητευτική και συγκινητική, αλλά τη νύχτα αυτός ο τρόπος να περνάς χρόνο δεν είναι πάντα κατάλληλος. Μερικές φορές οι γονείς παίζουν τραγούδια στο πικάπ για το μικρό. Είναι εκπληκτικό το γεγονός ότι μερικά παιδιά αποκοιμιούνται με την πιο απρόβλεπτη μουσική. Αφήνοντας το μωρό στον μπαμπά, όταν φτάνει η μαμά μπορεί να ακούσει το "Rammstein" ή το "Nirvana", τα τραγούδια των οποίων έπαιζε ο απελπισμένος μπαμπάς για το μωρό. Η μαμά είναι τρομοκρατημένη, αλλά το παιδί της κοιμάται βαθιά.
6. Λευκός θόρυβος . Για 9 μήνες, το έμβρυο βρισκόταν σε υδάτινο περιβάλλον, ακούγοντας τους χτύπους της καρδιάς της μητέρας, τον ήχο του αίματος που κυκλοφορούσε στα αγγεία του πλακούντα. Μετά τη γέννηση, ο κόσμος μπορεί να φαίνεται πολύ ήσυχος στο μωρό σας. Ο θόρυβος της ηλεκτρικής σκούπας, του πλυντηρίου ρούχων και του ορμητικού νερού έχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα για το μωρό. Ενεργοποιώντας το στεγνωτήρα μαλλιών, μπορείτε να κοιμίσετε το μωρό σας σε 5 λεπτά. Φυσικά, δεν πρέπει να φυσάτε ζεστό αέρα στο μωρό σας. Ανάψτε το πιστολάκι σε αρκετή απόσταση από την κούνια και μην ξεχάσετε να γυρίσετε το ακροφύσιο στο πλάι.
7. Δωρεάν σπαργανοποίηση. Αμφιλεγόμενη μέθοδος, αλλά λειτουργεί με μερικά νεογέννητα. Τώρα τα σπαργανά εγκαταλείπονται παντού, παλεύοντας για την ελευθερία των μωρών. Ωστόσο, δεν συμφωνούν όλα τα μωρά. Το αντανακλαστικό άλμα κατά τη διάρκεια του ύπνου ξυπνά το μωρό. Εάν το μωρό σας κουνάει συχνά τα χέρια του όταν κοιμάται και αυτό το ενοχλεί, δοκιμάστε να το βάλετε σε σφιλιάρα.
8. Κινητό. Παιχνίδια με έντονα χρώματα που κινούνται κυκλικά είναι κατάλληλα για παιδιά 2-3 μηνών. Για τα νεογέννητα είναι προτιμότερες οι απλές, ωχρές φιγούρες. Να θυμάστε ότι τα κινητά έχουν διαφορετικά αποτελέσματα στα μωρά - άλλα ηρεμούν και άλλα ενθουσιάζουν. Επομένως, αφήστε αυτήν την επιλογή για ημερήσιους υπνάκους.
9. Περπατήστε . Ο καθαρός αέρας, χάρη στην αφθονία του οξυγόνου, έχει υπνωτική επίδραση στο μωρό. Το περπάτημα με καρότσι είναι ένας ιδανικός τρόπος για να κοιμούνται τα βρέφη κατά τη διάρκεια της ημέρας. Φυσικά, αυτή η μέθοδος δεν είναι διαθέσιμη τη νύχτα, αλλά η τακτική έκθεση στον καθαρό αέρα έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα του παιδιού, διευκολύνοντας έτσι τον ήρεμο ύπνο ακόμα και μέσα στους τοίχους του σπιτιού.

Το στήθος της μαμάς είναι το καλύτερο υπνωτικό χάπι για το μωρό.

Με τον καιρό, θα βρείτε έναν τρόπο να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμηθεί πιο γρήγορα.

Αιτίες κακού ύπνου

Δεν είναι πάντα δυνατό να κοιμηθεί γρήγορα ένα μωρό. Εάν το μωρό σας κοιμήθηκε καλά, αλλά είναι ιδιότροπο σήμερα, προσέξτε την υγεία του. Ίσως το μωρό είναι άρρωστο ή βγάζει οδοντοφυΐα. Το γεωμαγνητικό περιβάλλον επηρεάζει επίσης τη συμπεριφορά του μωρού - η εξάρτηση από τον καιρό στα παιδιά είναι μεγαλύτερη από ό,τι στους ενήλικες.

Εάν ένα παιδί έχει πρόβλημα να κοιμηθεί, είναι απαραίτητο να αναζητήσετε την αιτία αυτής της κατάστασης.

Θυμηθείτε αν έχετε αλλάξει το απορρυπαντικό για το πλύσιμο των βρεφικών ρούχων. Το μωρό μπορεί να είναι αλλεργικό στα συστατικά του απορρυπαντικού ή να μην του αρέσει η νέα μυρωδιά. Αερίζετε πιο συχνά το παιδικό δωμάτιο και κάνετε υγρό καθαρισμό: αλλεργική αντίδραση μπορεί να προκληθεί από ακάρεα σκόνης που ζουν και αναπαράγονται στη σκόνη. Για προληπτικούς σκοπούς, πλένετε τις μαλακές πλευρές της κούνιας, της κουβέρτας και του μαξιλαριού, εάν υπάρχουν, μία φορά το μήνα.

Ο ύπνος των βρεφών επηρεάζεται από την ψυχολογική κατάσταση στην οικογένεια. Να είστε λιγότερο νευρικοί, μην βρίζετε και μην θυμώνετε. Η ευερεθιστότητα λόγω έλλειψης ύπνου επηρεάζει αρνητικά το νευρικό σύστημα, αρχίζεις να θυμώνεις, το μωρό αντιδρά στην κατάστασή σου και αρνείται να κοιμηθεί, δεν κοιμάσαι αρκετά... Και ούτω καθεξής σε κύκλο.

Βάλτε ένα μωρό για ύπνο σε 40 δευτερόλεπτα; Τέτοιες μέθοδοι υπάρχουν, αλλά δεν τις έχετε βρει ακόμα. Αλλά ο μπαμπάς Nathan Dailo το βρήκε. Έβαλε τον ιδιότροπο, που ήταν αδύνατο να κοιμηθεί γρήγορα, να κοιμηθεί χρησιμοποιώντας μια απλή χαρτοπετσέτα. Αφού άνοιξε τη χαρτοπετσέτα, ο μπαμπάς άγγιξε απαλά το πρόσωπο του μωρού αρκετές φορές. Και, ιδού! Το μωρό αποκοιμήθηκε σε λιγότερο από ένα λεπτό! Δοκιμάστε το, ίσως αυτή η μέθοδος λειτουργήσει και για εσάς.

Περίληψη

Θα ακούσετε πολλές συμβουλές για το να βάλετε το μωρό σας στο κρεβάτι. Υπάρχει μια συνεχής πάλη μεταξύ των υποστηρικτών και των αντιπάλων της πιπίλας, της ναυτίας και του συν- ύπνου. Να θυμάστε ότι το νεογέννητό σας είναι μοναδικό. Το κύριο πράγμα είναι ο υγιής ύπνος του και η ψυχική ηρεμία της μητέρας του. Και πώς θα πετύχετε την αρμονία εξαρτάται από εσάς και το μωρό να αποφασίσετε. Το παιδί θα σας πει εάν ορισμένες μέθοδοι είναι αποδεκτές γι 'αυτό ή εάν είναι καλύτερο να τις ξεχάσετε.