Как вы ведете себя в трудной ситуации?

Как вы ведете себя в трудной ситуации?Определить, насколько характерными являются для вас предложенные варианты поведения в затруднительной ситуации, поможет этот тест.

Оказавшись в затруднительной (проблемной, неприятной,  конфликтной) ситуации:

1. Я всегда и во всем придерживаюсь одной и той же линии поведения. У меня есть свои принципы, и я не собираюсь им изменять!








2. Я оказываюсь всецело во власти негативных переживаний.








3. Я запасаюсь терпением и жду, пока ситуация разрешится сама собой.








4. Я стараюсь не думать о неприятностях. Все равно от меня ничего не зависит.







5. Я теряю ощущение реальности происходящего, разворачивающиеся события кажутся мне дурным сном.








6. Я абсолютно теряюсь, запутываюсь в своих ощущениях, преувеличиваю проблему или, наоборот, принижаю ее значение. Мне сложно объективно оценить, является эта ситуация катастрофической или нет.








7. Я стараюсь любой ценой сохранить ощущение привычного комфорта даже ценой отказа от желаемого, от намеченной цели.








8. Я замечаю, что мои домыслы искажают реальное положение вещей.








9. Я принимаю первое пришедшее в голову решение и на этом успокаиваюсь.








10. Я стараюсь ничего не предпринимать, чтобы не стало еще хуже.








11. Я хочу закрыть на все глаза и ни о чем не думать.








12. Я прибегаю к спасительной вредной привычке (курю, пью кофе или спиртное, ем пирожные и конфеты, «зависаю» на телефоне и т. д. и т. п.), хотя в глубине души понимаю, что это меня не спасет.








13. Начинаю заниматься другими делами, «важными» и «неотложными».








14. Ищу, кому бы пожаловаться, рассказать о случившейся со мной неприятности.








15. Срываю свое раздражение и злость на всех, кто под руку подвернется.








Добавить комментарий